2021年9月23日3时20分，我们将迎来“秋分”节气。秋分时节气温逐渐降低，阵阵秋风带来越来越明显的凉意。你知道秋分节气的含义是什么吗？秋分应该吃什么食物？下面由农交网小编来分享一下吧。

一、秋分节气的含义是什么？

秋分是农历二十四节气中的第16个节气，时间一般为每年的公历9月23日前后。《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”同春分一样，秋分的“分”表示昼夜平分。在秋分这天，太阳光线直射点到达秋分点，几乎直射地球赤道，各地昼夜等长。

如果说“立秋”是秋天的开始，“霜降”是秋天的结束，那么“秋分”正好是从立秋到霜降的中间点，意味着秋季已经过了一半。由于我国地域辽阔，即便到了立秋时节，也仍然有大部分地区仍旧天气闷热，一直要到秋分过后，天气才会逐渐转凉。

秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白天开始短于黑夜，南半球的情况则正好相反。

二、秋分应该吃什么食物？

1.柿子

秋季是柿子成熟的季节，作为应季水果，柿子非常适合在秋季食用。而且在柿子中还含有极为丰富的维生素，能够起到降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

2.雪梨

秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，雪梨有润燥降火的功效，此时每天吃一个梨，可以有效缓解秋燥。

3.芹菜

秋季因为天气干燥及大量进补，容易引发消化不良、便秘，芹菜富含膳食纤维，具有促进肠胃蠕动、帮助消化的功效。适量食用芹菜，可促进消化、缓解便秘，减轻胃肠道负担。

4.螃蟹

秋分时节是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。此时上市的螃蟹肉嫩味美，还具有极高的营养价值，其蛋白质含比猪肉、鱼肉都要高出好几倍。

5.银耳

银耳是一种适合秋天的滋补佳品，营养成分相当丰富，含有多种氨基酸和矿物质。银耳莲子汤更是可以生津防燥、滋阴润肺、润喉护嗓。

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